Metoder og tilgang

Bag enhver reaktion er der noget, der giver mening

Jeg tror grundlæggende på, at mennesker gør det bedste, de kan, med de erfaringer og livsvilkår, de har med sig.

Adfærd, som udefra kan virke uhensigtsmæssig eller svær at forstå, har ofte haft en funktion. Noget, der i dag skaber problemer i vores relationer eller i forholdet til os selv, kan engang have været en måde at passe på os selv på.

Derfor er jeg mindre optaget af at spørge:
"Hvad er der galt?"

og mere optaget af:
"Hvad er der sket – og hvad giver din reaktion mening i forhold til?"

Forandring bliver mulig, når vi møder det svære med nysgerrighed frem for fordømmelse.

Følelserne fortæller os noget

I mit terapeutiske arbejde tager jeg særligt afsæt i Emotionsfokuseret Terapi (EFT).

EFT bygger på en forståelse af, at vores følelser rummer vigtig information om vores behov, relationer og det, der betyder noget for os. Nogle gange mister vi kontakten til dem. Andre gange bliver de så stærke, at de kommer til at styre vores handlinger.

I terapien undersøger vi sammen det, der sker – også under overfladen. Målet er ikke at fjerne svære følelser, men at forstå dem og skabe en anden måde at være med dem på.

Det kan give større selvforståelse, mere frihed i vores valg og mulighed for at skabe andre måder at være i relation til os selv og andre.

Når jeg arbejder med familier

I familiearbejdet er jeg optaget af relationerne og de mønstre, der opstår mellem mennesker.

Når en familie har det svært, er min opgave ikke at finde ud af, hvem der er problemet. Jeg forsøger i stedet sammen med familien at forstå, hvad der sker mellem dem – og hvad der ligger bag de reaktioner, der skaber afstand eller konflikt.

Jeg arbejder blandt andet med mentalisering, tilknytning, emotionsfokuserede principper og en ressourceorienteret tilgang.

Et centralt mål er at mindske skam og skyld. Når mennesker oplever sig forstået frem for vurderet, bliver det ofte lettere at være nysgerrig på både sig selv og hinanden.

Min rolle

Jeg kommer ikke med en færdig opskrift på, hvordan et andet menneske skal leve sit liv eller være forælder.

Jeg kommer med min faglighed, min erfaring og min nysgerrighed.

Det har lært mig, at mennesker sjældent udvikler sig, når nogen fortæller dem, hvem de bør være. Forandring opstår oftere, når vi føler os trygge nok til at undersøge, hvem vi er – og hvorfor vi gør, som vi gør.